Gezonde voeding is voor iedereen belangrijk en een belangrijk onderdeel van de behandeling van diabetes. Voeding bestaat o.a. uit de volgende onderdelen:
Hoeveel je nodig hebt van deze voedingsstoffen is voor iedereen verschillend. Het hangt af van je leeftijd, geslacht, gewicht en hoe vaak je sport.
Belangrijkste aandachtspunten voor de voeding bij diabetes
- Je lichaam heeft dezelfde voedingsstoffen nodig als dat van kinderen of jongvolwassenen zonder diabetes.
- Insuline wordt aan je eetgewoonten aangepast, niet andersom.
- Sla geen maaltijden over.
- Eet op regelmatige tijden ontbijt, lunch en avondeten. Beperk het aantal tussendoortjes.
- Beperk het gebruik van verzadigd vet, dit zijn met name de dierlijke vetten.
- Zorg ervoor dat je altijd snelwerkende koolhydraten, bijvoorbeeld dextrotabletten, bij je hebt om een hypo op te lossen.
- Lees goed de etiketten van de producten die je eet en drinkt. Bekijk ook de website van het Voedingscentrum voor meer informatie over het lezen van etiketten.
- Op deze website staan tips over voeding voor jongeren.
Begeleiding en advies
Heb je vragen over de juiste voeding voor jou? De diëtisten van Diaboss kunnen je adviseren. Zij zullen soms vragen een eetdagboekje bij te houden. Dit kan digitaal door middel van de app ‘Mijn Eetmeter’. Hier staat uitgelegd hoe deze app werkt.
