Sporten is goed voor iedereen, dus ook voor kinderen en jongvolwassenen met diabetes. Het levert zelfs een dubbelvoordeel op, want door te sporten heb je minder insuline nodig en werkt de insuline beter. Wel heb je iets meer kans op een hypo tijdens en na het sporten. Controleer daarom altijd je bloedglucose voordat je begint met sporten en na afloop. Houd er rekening mee dat het effect van sporten nog uren of zelfs dagen na het sporten gevolgen kan hebben voor je bloedglucose.
Je kunt op de volgende manieren een hypo voorkómen:
en/of
Als je bloedglucose te hoog is omdat er te weinig insuline in je lichaam is, kan je lichaam ketonen aanmaken. Door het gebrek aan insuline, kan er namelijk geen glucose bij je spiercellen komen. Je lichaam gaat dan energie uit vetcellen halen waardoor er ketonen ontstaan en je lichaam kan verzuren.
Zorg er dus voor dat je bloedglucose niet te hoog is vóór het sporten. Overleg met Diaboss wat een goede bloedglucosewaarde is.
Kijk op de website van de Bas van de Goor Foundation. In deze folder van Diabetesvereniging Nederland staan 10 tips voor sportbegeleiders. Deze folder is ook bij Diaboss te verkrijgen.
Diaboss is hét behandelcentrum voor
kinderen en jongvolwassenen tot 25 jaar
met diabetes in Amsterdam en omstreken. Hier krijgen
kinderen en jongvolwassenen met diabetes
24 uur per dag, 7 dagen per week zorg en
ondersteuning bij vragen en problemen.
Lees meer >
Diaboss is een initiatief van:
