Vetten

Behalve een goede verdeling van de koolhydraten is het ook van belang om op de hoeveelheid en de soort vet in je voeding te letten.

Verzadigd vet is niet goed voor je. Als je hier teveel van binnenkrijgt, heb je meer kans op hart- en vaatziekten. Verzadigd vet komt vooral voor in volle melkproducten, vet vlees en vette vleeswaren, volvette kaas­soorten, gewone margarinesoorten en roomboter, snacks, gebak en koek en chocolade.

Naast verzadigd vet zit er ook onverzadigd vet in onze voeding. Onverzadigd vet zorgt voor een verlaging van het cholesterolgehalte in het bloed. En dat is gunstig. Onverzadigd vet zit onder andere in olie, dieetmargarine en –halvarine, (vette) vis, noten en pinda’s.

Diaboss is hét behandelcentrum voor kinderen en jongvolwassenen tot 25 jaar met diabetes in Amsterdam en omstreken. Hier krijgen kinderen en jongvolwassenen met diabetes 24 uur per dag, 7 dagen per week zorg en ondersteuning bij vragen en problemen.
Lees meer >

Diaboss is een initiatief van:
BovenIJ Ziekenhuis OLVG Zaans Medisch Centrum